Москва
Мероприятие

Майский плавательный интенсив

Полное погружение в плавание на праздниках
Начало занятий
1 мая
Срок подготовки
5 дней
Места тренировок:Бассейн «Чайка», Оранж Павелецкая, Открытый Аквакомплекс «Лужники», СК «Олимпийский центр синхронного плавания»
Цена Level 1, 2, Swimpass 

8 500 ₽

Места тренировок:Бассейн «Чайка»Оранж ПавелецкаяОткрытый Аквакомплекс «Лужники»СК «Олимпийский центр синхронного плавания»
Что в программе

Проведите майские праздники активно на плавательном интенсиве и прокачайте свои навыки, тренируясь ежедневно. Интенсив подойдет пловцам разного уровня: научитесь плавать кролем, отточите технику, освойте тренировки с плавательным инвентарем или работайте нон-стоп на силу, выносливость и скорость. Мы продумали все детали и сделали четыре уровня сложности.

Выбирайте плавательный челлендж по душе и бронируйте место в группе. Встретимся в бассейне под открытым небом этой весной!

Для кого

Программа подойдет как начинающим, желающим попробовать новое, так и опытным пловцам, стремящимся улучшить скорость на соревнованиях.

Бассейны

Вас ждут открытые 50-метровые бассейны Москвы, тепло, майское солнце над головой и пять дней плавания.

Приложение для пловцов

Вы получите доступ к приложению I Love Supersport с расписанием, статьями, видео-материалами и чатом с координатором.

1
Стартовый пакет
Каждый участник интенсива получит фирменную шапочку и сумку для формы
2
Тренировки от 45 минут
Тренировка на Level и в Swimpass длится 45 минут, на Masters — 90 минут
3
Команда
Найдите новые интересные знакомства с единомышленниками
Расписание
Уровень
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн «Чайка»
пер. Турчанинов, 3, строение 1
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, прошел обучение методике Total Immersion в 2014 году
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 8:30
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:15
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:15
Открытый Аквакомплекс «Лужники»
Лужники ул., д. 24С4
Тренер
Время
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 8:30
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Swimpass
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 9:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Александр Смирнов
Мастер спорта по плаванию, член сборной России по плаванию лиц с ПОДА, многократный победитель и призер Чемпионатов России и Москвы, призер Кубков России
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Swimpass
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 13:00
СК «Олимпийский центр синхронного плавания»
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Тренер
Время
Сергей Сафонов
Мастер спорта, чемпион России по плаванию на открытой воде в категории Masters, победитель Volgaswim 3 км, участник этапов кубка мира
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 13:00
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:45
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Masters
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:15
Оранж Павелецкая
ул. Летниковская, 10, строение 5
Тренер
Время
Евгений Аткин
МСМК, чемпион первенств России, финалист этапов Кубков Мира, входил в состав сборной России, тренерский стаж более 17-ти лет
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Максим Грачев
Тренерский опыт более 10 лет, призер и победитель первенств СФО по плаванию, чемпион Алтайского края по триатлону на дистанции «спринт»
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 13:00
Уровни сложности
Level 1

В рамках программы основное внимание уделим расслаблению, балансу и дыхaнию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.

Выбирайте этот уровень, если никогда ранее не плавали с тренером или хотите освоить новое.


Level 2

На интенсиве поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На одном из занятий отработаем технику кувырков и освоим навыки разворотов в бассейне, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.

Выбирайте этот уровень, если уже прошли Level 1 в школе или хотите сделать акцент на технике плавания и улучшить ее.


Swimpass

На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. На этом уровне вы сможете попробовать плавание с инвентарем. Вам пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Если какого-то инвентаря у вас пока нет, координатор подскажет, как выбрать необходимое.

Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.


Masters

Ударные тренировки нон-стоп для продвинутых пловцов. Всё как в спортивном мини-кемпе, но рядом с домом. Когда ничего не отвлекает, есть энергия работать в полную силу и время восстановиться. Работа в 50-метровом бассейне, тренировки 90 минут с инвентарем и много упражнений на технику, скорость и выносливость.

Выбирайте этот уровень, если вы уже уверенно плаваете кролем и выплываете 1000 метров из из 22-х минут.


Тренируйтесь с приложением
Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Расписание тренировок

Пользуйтесь удобным календарём, чтобы не пропустить занятие

Видео упражнений

Смотрите видео упражнений для закрепления новых навыков

Статьи и теоретические материалы

Изучайте теорию, чтобы усилить эффективность каждой тренировки

Майский плавательный интенсив
Полное погружение в плавание на праздниках
Включено в программу
Четыре уровня сложности
Стартовый пакет ученика
Поддержка координатора
Опытные тренеры
Доступ к приложению I Love Swimming
Спортивный нетворкинг
Начало занятий
1 мая
Срок подготовки
5 дней
Места тренировокОткрытый Аквакомплекс «Лужники» (Лужники ул., д. 24С4), Бассейн «Чайка» (пер. Турчанинов, 3, строение 1), СК «Олимпийский центр синхронного плавания» (ул. Автозаводская, 23А, корпус 4), Оранж Павелецкая (ул. Летниковская, 10, строение 5)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Level 1, 2, Swimpass 

8 500 ₽

Стоимость после 1 апреля увеличится до:9 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 1 апреля увеличится до:9 000 ₽
Часто задаваемые вопросы
  • Как мне выбрать уровень?

    Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля, но пока не готов тренироваться по полтора часа и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе. Если можете проплыть 1000 м из 23:00 и хотите попробовать программу Masters — самое время.

  • Если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь со Штабом, и мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2500 рублей.

  • Дадут ли стартовый пакет?

    Да, конечно. В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания и удобная сумка.

  • Нужна ли справка в бассейн?

    Для посещения аквакомплекса «Лужники» справка не нужна. Но в бассейнах «Чайка» и «Центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой» наличие справки обязательно.

  • Сколько длятся тренировки

    Тренировки групп Masters длятся по 90 минут, тренировки на Level 1, Level 2 и в Swimpass зависят от продолжительности сеанса в бассейне и длятся по 45 минут в бассейне «Центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой»и «Чайке», а в «Лужниках» — 60 минут.

  • Сколько человек в группе

    Количество человек рассчитано так, чтобы вам было комфортно тренироваться и тренер мог уделить достаточно внимания каждому пловцу. На Level 1 количество человек в группе не более 7, на Swimpass — не более 9, на Masters — не более 12.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!