Москва
Кемп

Плавательный кемп в Сочи

Подготовься к стартам Swimstar и Oceanman в одном из лучших открытых бассейнов России
Даты проведения
3-11 октября
Гонка
11 октября
Это кемп уже набран и мест нет. Но вы можете подписаться на рассылку и узнать о новых кемпах первыми.

Раз в неделю и только с интересными новостями, анонсами, статьями и лекциями.

О кемпе

Самый масштабный выезд школы I Love Supersport в этом сезоне — кемп в Сочи перед стартами Swimstar и Oceanman с двумя функциональными тренировками в день в олимпийском 50-метровом открытом бассейне, работой над техникой плавания, лекциями и спортивным нетворкингом с классными ребятами.

Для кого

Вы проплываете 1000 метров кролем в бассейне и хотите продлить сезон плавания или комфортно подвестить к старту. Кемп подходит начинающим и опытным пловцам

Что вас ждет

Вы прокачаете технику плавания, поработаете над силой и выносливостью, а также сможете адаптироваться и подготовиться к выбранному старту

Финальный заплыв

Вы можете финишировать на стартах Ironstar — проплыть эстафету или одну или две мили. А можете выбрать одну из дистанций Oceanman — 1.5км, 3км, 6 км или командную эстафету

1
Спорт и отдых
Сфокусируйтесь на тренировочном процессе в условиях отпуска в горах
2
Подарки участникам
Получите специальный стартовый пакет от школы и скидки на старты от наших партнеров
3
Спортивная тусовка
Окунитесь в атмосферу сборов в кругу влюблённых в плавание и заведите новые знакомства
Кемп — это больше, чем просто плавание:
50-метровый бассейн
Красная поляна, Россия

Один из лучших открытых бассейнов России, с потрясающим видом на горы и комфортными условиями для тренировок

Незабываемые воспоминания
Красная поляна, Россия

Мы регулярно выезжаем в кемпы — перед стартами и не только! В кемпе можно продлить сезон открытой воды или сдвинуться с «плато» и выйти на новый уровень.

Новые знакомства
Красная поляна, Россия

В кемпе люди быстро становятся «семьей», буквально через несколько дней у вас появится столько надежных знакомых, которых вы как будто знаете всю жизнь. Секрет прост — нас всех объединяет и сближает любовь к плаванию.

Присоединяйтесь к команде!

Увезите из кемпа не только «результаты», но и новые интересные знакомства. В это время в Сочи будет триатлонный кемп и большая тусовка школы I Love Supersport.

Программа кемпа
3-4 октября

Заезд и втягивающий блокПлавание — сложный технический вид спорта, поэтому в течение первых 2-х дней будем работать над техническими аспектами и обсудим их на лектории:
— видеоанализ подводной и надводной части гребка,
— разбор распространенных ошибок на основе видеоанализа,
— разбор специальных упражнений на технику.

4 октября проведем два ключевых тестирования, которые помогут адаптировать программу кемпа и персонализировать план подготовки:
— тест пороговой скорости для определения значений ПАНО и рекомендуемой интенсивности тренировок,
— тест оптимальной частоты гребков для определения оптимального соотношения длины и частоты гребков.

3 октября будет одна тренировка в бассейне вечером, с 4 октября будет по две часовых тренировки в день.

5-6 октября

Основной блокКлючевой блок нужен для качественного роста спортивной формы. Будем работать над «аэробной подушкой» и испытаем на себе адаптированную программу подготовки лучших пловцов планеты на средние и длинные дистанции.

*По две часовых тренировки в бассейне в день.

7-8 октября

Подводка к старту7 октября, помимо одной тренировки в бассейне, в программу будет включен легкий хайкинг по горам.

8 октября, в качестве одной из тренировок, мы выедем с командой для предстартового занятия в открытой воде. Вечером проведем предстартовый лекторий, на котором разберём:
— основные ошибки в технике плавания у любителей,
— базовые принципы построения тренировочных программ,
— питание до, во время и после тренировок и соревнований,
— технический арсенал пловца и плавание с дополнительными аксессуарами.
— особенности плавания в открытой воде

Если вы недостаточно уверенно плаваете кролем, но хотите поехать в кемп — есть время подготовиться. Записывайтесь в группу регулярных тренировок Swimpass или прокачайте технику плавания на Level 2:

Подводка к старту

Работать над техникой, скоростью и силой

19 500 ₽
9 октября

Ironstar SochiСтарты Ironstar — это всегда высокий уровень организации, комфортные условия и «домашняя» атмосфера. Проплывите одну или две мили 9 октября на заплыве Swimstar в завершение сезона открытой воды.

Если вы готовитесь к дистанциям Ironstar Olympic или Sprint, вы можете присоединиться к триатлонному кемпу в Сочи и ударно потренироваться с командой.

11 октября

Oceanman SochiВы можете выбрать одну из дистанций или приехать поболеть за друзей и погрузиться в атмосферу крупного плавательного старта:

Popular — 1.5 км
Oceanteam — эстафета 3×300 м
Half Oceanman — 3 км
Oceanman — 6 км

11 октября

Закрытие кемпаВыезд из гостиницы и трансфер до аэропорта.

Организация:
Как добраться

Мы рекомендуем 2 перелета:

— Москва-Адлер рейсами S7 S7-2053 вылет 3 октября в 08:20 из Моcквы и обратно 11 октября в рейсом WZ-126 в 20:45

—Москва-Адлер рейсами Аэрофлота SU-1138 вылет 3 октября в 07:40 из Моcквы и обратно 11 октября рейсом SU-1131 в 21:40

От аэропорта до отеля будет организован клубный трансфер.


Где жить в Сочи

Гостиничный комплекс Гранд Отель Поляна расположен среди пиков Кавказских гор, на его территории несколько бассейнов, теннисные корты, спортивные и детские площадки. Вы сможете прокатиться по канатной дороге или взять экскурсионный тур по заповедными местам Сочинского национального парка. После тренировок можно расслабиться и восстановиться в спа Chandelle Blanche Medi SPA&Beauty Lounge. Стоимость проживания в двухместном номере с завтраками — 36 000 руб.


Спортивная программа

В спортивный пакет входят тренировки в олимпийском 50-метровом бассейне, ОФП, разборы техники плавания, тестирования, лекции и подарки от школы и партнеров.


Отпуск в отличной компании

Если вы едете один, мы поможем найти вам соседа по комнате. Если вы путешествуете с семьей, которая не планирует тренироваться, вы сможете жить вместе — в этом случае мы возьмем деньги только за проживание в отеле.


Часто задаваемые вопросы
  • Какой минимальный уровень подготовки?

    Вы должны уметь проплыть кролем 1000 метров без остановки. До кемпа можно пройти Level 2, чтобы прокачать технику плавания кролем и чувствовать себя в воде более уверенно. Если у вас хороший уровень плавания и ранее вы уже занимались с тренером, можете записаться в группу регулярных тренировок Swimpass, чтобы поддерживать форму до начала кемпа.

  • Что взять с собой?

    Вам необходимо взять с собой купальник/плавки (желательно две штуки), зеркальные очки и полотенце в бассейн. Если у вас есть гидрокостюм, короткие ласты, колобашка, лопатки, фронтальная плавательная трубка или водонепроницаемый метроном для измерения темпа — обязательно берите, тренировки станут еще интереснее!

  • Будут ли организованы трансферы?

    Да, 3 октября будет трасфер от аэропорта до отеля, а 11 октября отвезем вас в аэропорт.

  • Какие есть варианты проживания?

    Мы советуем селиться вместе с командой — это суперкрутая атмосфера, свои плавательные шутки и общие воспоминания. Такое проживание предполагает двухместное размещение, вместе с вами в комнате будет жить еще один участник. Стоимость двухместного размещения на время кемпа — 36 000 рублей. Номера просторные с отдельными ванной и туалетом, в стоимость входит завтрак. Возможно размещение семьей (можно добавить дополнительное место), а также индивидуальное. Сообщите о своих пожеланиях координатору и мы вместе выберем комфортный вариант.

  • А какое питание включено в стоимость номеров?

    В проживание в гостинице Газпром входят завтраки. Обеды и ужины можно также заказать в отеле, либо прогуляться до ближайших кафе/ресторанов.

  • Будут ли тренировки в открытой воде?

    Открытый бассейн в горах — это круто, но мы также вывезем группу на открытую воду, где у вас будет возможность поплавать перед гонкой. Будет одна тренировка в Сочи с организованным трансфером.

  • Можно ли арендовать гидрокостюм?

    Для плавания в открытой вое мы советуем вам брать с собой гидрокостюмы. Если у вас нет своего, то можно будет взять в аренду у нас. Стоимость часа аренды — 1500 ₽, для согласования размера пишите координатору.

  • Я оплатил участие, но не смогу поехать. Можно ли вернуть деньги?

    При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.