Москва
Онлайн

Zoom-тренировки с тренером для пловцов

Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Начало занятий
13 апреля
Места тренировок:Дом
Цена за неделю тренировок

990 ₽

Места тренировок:Дом
О программе

Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы. Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера. Присоединяйтесь к zoom-тренировкам, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь. Если вы присоединяетесь не с первой тренировки, свяжитесь с координатором или оставьте заявку на звонок, мы пересчитаем стоимость недели тренировок.

Абонемент включает две базовые тренировки для пловцов, с фокусом на развитие мышц, задействованных в этом виде спорта, одну тренировку на восстановление и два бонусных занятия от тренеров по бегу, которые вы также можете посетить по желанию. Все zoom-занятия проходят онлайн с тренером и обратной связью, не требуют специального оборудования.

Для кого

Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке.

Основа курса

Вы приобретаете абонемент на неделю со свободным посещением zoom-тренировок по расписанию, тренировки с фокусом на потребности пловцов и бонус.

Бонус

Две тренировки от тренеров I Love Running в подарок, тренировочная неделя сбалансирована по нагрузке — составьте расписание или посетите все пять.

1
Тренировки по 45 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Обратная связь
Zoom-тренировки проходят под руководством тренера, который поможет скорректировать ошибки
3
Удобная локация
Просто расстелите коврик дома, включите трансляцию и присоединяйтесь к команде
Как проходят тренировки

Расписание
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Дом
Тренер
Время
Александр Смирнов
Мастер спорта по плаванию, член сборной России по плаванию лиц с ПОДА, многократный победитель и призер Чемпионатов России и Москвы, призер Кубков России
Вт, Чт, Сб — 9:00
Сергей Сафонов
Мастер спорта, чемпион России по плаванию на открытой воде в категории Masters, победитель Volgaswim 3 км, участник этапов кубка мира
Пн, Ср, Чт — 8:00
Пн, Ср, Чт — 13:00
Пн, Ср, Чт — 19:00
Виды тренировок в расписании
Понедельник

Full BodyУпражнения со своим весом, направленные на проработку большого количества мышечных групп. Упражнения объединены в блоки по 1-2 на каждую группу мышц и выполняются циклами.

Среда

StretchingТренировка на улучшение амплитуды движений, поддержание эластичности мышц. Развитие баланса и мышц-стабилизаторов, которые принимают активное участие в обеспечении стабильного положения тела в воде.

Четверг

CoreТренировка направленная на укрепление мышц кора (стабилизирующая мускулатура середины тела) и пресса. Занятие станет отличной профилактикой проблем с поясницей, растяжений и надрыва мышц живота.

Занятие с тренерами других направлений I Love Supersport. Вы сможете посетить эти занятия по желанию онлайн или выполнить самостоятельно по записи в удобное время.

Бонусные тренировки проходят 2 раза в неделю, расписание может меняться, но они всегда проходят в свободное от основного расписания время. Бонусное расписание появляется в приложении I Love Supersport вместе с основным и вы сможете спланировать свое время, в приложении также можно будет вернуться к тренировке и сделать ее позже по записи.

Как это работает
Абонемент

На этой странице вы приобретаете абонемент на тренировочную неделю, который позволяет свободно подключаться к любым занятиям из расписания. Количество абонементов ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.


Трансляция

Тренировки проходят онлайн в приложении zoom с качественным звуком, светом и обратной связью от тренера. Тренер демонстрирует технику и упражнения, дает комментарии вам. Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.


Обратная связь

Тренер видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на тренировке можно и «инкогнито», если вам так комфортнее) на большом экране. Выполняйте задания, тренер скорректирует технику и подбодрит в режиме реального времени. Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.


Тренируйтесь с приложением
Уведомления

Приложение напомнит о начале тренировки

Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Видео упражнений

Смотрите видео упражнений если пропустили тренировку

Новости о мероприятиях

Присоединяйся к on-line событиям I Love Supersport

Zoom-тренировки с тренером для пловцов
Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Включено в программу
Три тренировки специально для пловцов
Плюс две бонусные тренировки в расписании
Обратная связь от тренера
Онлайн тренировки 45 минут
Без дополнительного инвентаря
Мотивация и комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
13 апреля
Места тренировокДом , Дом
Стоимость
При оплате сейчас:
990 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса. Если у вас есть ограничения по здоровью, сообщите нам заранее, сделать это можно по почте swimming@ilovesupersport.com или по телефону +7 495 150-15-10, если вы тренируетесь в нашей школе — свяжитесь с координатором и задайте интересующие вопросы.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки) и удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик.

  • Сколько длится тренировка?

    Тренировка длится 45 минут.

  • Не вижу ссылку в почтовом ящике, что делать?

    Письмо может попасть в папку «спам» или для пользователей gmail — в «промоакции», проверьте сначала там, а если уже сделали это и не нашли — напишите координатору, мы продублируем ссылку.

  • Тренировки уже начались, я могу присоединиться?

    Конечно, свяжитесь со Штабом, и мы вычтем стоимость прошедших занятий из цены за всю неделю тренировок.