Абонемент
с 16 апреля

Шоссейные велотренировки

Тренируйтесь регулярно и готовьтесь к личным целям в команде
Начало тренировок
в апреле 2024
Локация
Крылатское
Регулярные тренировки под руководством опытного тренера

Неважно, что вы хотите — регулярно тренироваться, повышать скилл езды в группе или готовиться к шоссейным стартам. Тренер будет следить за вашим прогрессом и корректировать план под цели.

Выбирайте группу подходящего уровня, локацию, тренера, расписание и начинайте тренироваться уже сейчас!

Три уровня групп

Для начинающих, продолжающих и продвинутых велогонщиков

Три вида тренировок

Занятия в городе, выезды в область и душевные кофейрайды

Группа до десяти человек

Тренер уделит внимание каждому ученику

Два или три занятия с тренером
Выбирайте комфортный ритм тренировок под руководством профессиональных спортсменов и сертифицированных тренеров
Персональные задания в Training Peaks
Тренер знает, к какой цели вы стремитесь. Учитывает ваш опыт и корректирует задания, чтобы вы добились желаемого результата
Безопасность и комфорт
Длительные тренировки с выездом в город сопровождает клубная машина. Ученики проходят обязательный инструктаж перед выездом и делятся в группы по уровням
Программа привилегий и скидки
После оплаты программы вы станете членом клуба I Love Supersport. Получите доступ к программе лояльности, скидкам от партнёров и 1500 баллов от «Спортмастер PRO»
Уровни групп
Ориентируйтесь на ваш текущий уровень езды на шоссейном велосипеде и цели. Если вы не учились в нашей велошколе, но хотите регулярно тренироваться в команде, можете получить допуск к группе желаемого уровня по результатам контрольной тренировки.
Level 2
Вы уверенно владеете шоссейным велосипедом и успешно сдали экзамен Level 1. Хотите развивать навыки езды в пелотоне и готовиться к велогонкам
Masters
Вы занимались в регулярной группе Level 2 и вошли в первые 20% рейтинга по итогам контрольных тренировок. Способны удерживать среднюю скорость в группе до 40 км/ч длительное время и посвящать тренировкам минимум четыре дня в неделю

Расписание на сезон 2024 🚴‍♀️🚴‍♀️

Уровень
Тренер
Велотрек «Крылатское», м. Молодёжная
Алексей Белов
Masters
Шоссе
Вт, Чт07:00

23 880 ₽

16 апр — 30 апрза 12 тренировок
Светлана Самохвалова
Level 2
Шоссе
Ср, Пт07:00

6 760 ₽

17 апр — 30 апр4 тренировки
Как устроен тренировочный процесс
Level 1

На этом уровне вы продолжите оттачивать технические навыки, полученные в велошколе, осваивать теорию, научитесь профессионально настраивать посадку на велосипеде и поэтапно увеличите физическую нагрузку, добавив темповые и силовые тренировки. Фокус внимания тренеров в группах Level 1 направлен на безопасность спортсменов.

Команда участвует в официальных соревнованиях в формате «Заезд до 50 км».


Level 2

Команда этого уровня формируется из велогонщиков команды Level 1, которые успешно сдали экзамен и уверенно владеют шоссейным велосипедом. Вы уделите особое внимание технически сложным навыкам езды в пелотоне, развитию и укреплению физической формы.

Команда участвует в официальных соревнованиях в формате «Заезд до 100 км» и «Гонка».


Masters

Команда опытных велогонщиков, которая борется за призовые места в соревнованиях в формате «Гонка». Пополнение команды происходит за счет быстрых и технически подготовленных велогонщиков команд Level 1 и Level 2, а также по результатам вступительного теста.


Рейтинг и клубные гонки

В конце каждого месяца занятий вас ждёт контрольная тренировка, результат которой зафиксируется в рейтинге. Вы сможете отслеживать свой прогресс и участвовать в розыгрыше подарков от партнёров.


Сопровождение на стартах и клубные мероприятия

Мы помогаем с доставкой велосипедов на старты, проводим закрытые брифинги перед гонкой и подводящие тренировки. Несколько в месяц собираемся на клубные ужины и лекции.


Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно наличие велоформы: джерси и, главное, велотрусов. Но можно обойтись и облегающей беговой формой. Обратите внимание, что шипы на велотуфлях должны быть того же бренда, что и контактные педали.

  • У меня нет шоссейного велосипеда. Что делать?

    Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем можно арендовать на время занятий. Сообщите об этом координатору накануне занятий, он подберет оптимальный вариант.

  • Сколько стоит аренда экипировки?

    Вы можете оплатить аренду экипировки вместе с программой и забрать её перед тренировкой. Стоимость: велосипед — 1200 рублей, шлем — 400 рублей, велотуфли — 400 рублей.

  • Нужны ли гаджеты?

    Для регулярных тренировок в будние дни желательно иметь любой велокомпьютер или спортивные часы с профилем «велосипед». Минимальный набор функций: измерение пульса, скорости, расстояния и каденса. Если вы присоединяетесь только в выходные к формату объемной велотренировки, желательно иметь пульсометр.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Да. Эффективное педалирование — круговое. Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и подтягивать. Для регулярных тренировок в группе велотуфли необходимы. Если у вас нет своих, мы поможем с арендой. Сообщите об этом координатору накануне занятий, он подберет оптимальный вариант.

  • В случае плохой погоды тренировки проходят на улице или в помещении?

    В 98% случаев тренировки проходят на улице. Моросящий дождь или прохладная погода не являются причиной отмены или переноса тренировки, но финальное решение принимает тренер исходя из техники безопасности.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробная информация о месте тренировки, экипировке для занятий, ответы на организационные вопросы и телефон координатора вам придёт на почту автоматически через несколько минут после оплаты курса на сайте.

  • Как получить бонусные баллы от «Спортмастер PRO»?

    Бонусные баллы будут начислены на клубную карту, привязанную к вашему номеру телефона, в течение 7 дней после покупки программы.

Шоссейные велотренировки
Тренируйтесь регулярно и готовьтесь к личным целям в команде
Два или три занятия с тренером в неделю
План тренировок в Training Peaks
Машина сопровождения на длительных тренировках
Клубный старт каждый месяц
Доставка велосипеда на старты и клубные выезды
Поддержка штаба
Спортивный нетворкинг
Начало тренировок
в апреле 2024
Локация
Крылатское