Москва
Школа

Мастер-класс «Езда на шоссейном велосипеде»

Первое знакомство с велоспортом под руководством опытного тренера
Что в программе

Чтобы влюбиться в велоспорт, достаточно одной тренировки. Формат мастер-класса для начинающих погрузит в мир велоспорта и познакомит с основами езды на шоссейном велосипеде. Все, что нужно для участия — желание и привычная спортивная форма (кроссовки, одежда по погоде). Об остальном позаботимся мы.

1
Экипировка включена в стоимость тренировки
Шоссейный велосипед и шлем по размеру будут подготовлены к началу тренировки
Приходите на тренировку в привычной спортивной форме.
1
2
Длительность тренировки — два часа
Включая теорию и практику
Полчаса на организационную и теоретическую часть, полтора часа чистого удовольствия на гоночном велосипеде.
2
3
Маленькие группы
Тренер уделяет максимум внимания каждому
В мини-группе комфортно заниматься. Как бонус — новые знакомства с единомышленниками.
3
4
Тренировка безопасна для новичков
И не требует специальной подготовки
Занятие проходит на защищенной от движения автомобилей площадке и не предполагает высокой интенсивности или скорости.
4
Вы научитесь
Безаварийное начало движения и остановка

Базовые принципы, которые быстрее и безопаснее освоить под надзором тренера


Переключение и подбор передач

Вы научитесь правильно подбирать передачу, правильно пользоваться передачей перед разворотами и поворотами


Правильный каденс

Подбор частоты педалирования напрямую зависит от того, как вы умело переключаете передачи в зависимости от рельефа местности


Освоение базовых хватов

Вы научитесь правильно и безаварийно перехватываться за разные хваты, понимать как более эффективно и менее энергозатратно двигаться на велосипеде за счет изменения хвата


Экстренное торможение

Вы научитесь правильно распределять усилие на оба тормоза, эффективно, быстро и безопасно вовремя останавливаться


Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы